Construir músculo exige mais do que treinar pesado: sem o aporte adequado de energia e proteína, o corpo não tem matéria-prima para crescer. A nutrição certa, alinhada ao seu treino, é o que transforma esforço em resultado.
Para quem é
- Praticantes de musculação que treinam, mas não veem evolução;
- Quem quer ganhar massa sem acumular gordura desnecessária;
- Quem tem dúvidas sobre o que e quanto comer — e sobre suplementos.
Como eu trabalho
Ajusto calorias e proteína ao seu gasto energético e à fase do seu treino, distribuo os nutrientes ao longo do dia e oriento suplementação apenas quando faz sentido, sempre com base em evidências científicas.
Suplemento não substitui alimentação. Antes de indicar qualquer coisa, ajustamos a base: comida de verdade, na quantidade certa.
O que está incluído
- Plano alimentar individualizado no aplicativo Web Diet;
- Orientação de suplementação baseada em evidências;
- Ajustes conforme a sua evolução;
- Suporte por WhatsApp e atendimento online ou home care (SP e ABC).
